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700gr in più. Dopo gli sgarri pasquali e zero, sottolineo zero, movimento... adesso rimedio subito 💪🏻
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1084 kkal
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Lemak: 37,17g | Prot: 88,18g | Karb: 99,50g.
Makan Pagi: Olio di Cocco, Pane Integrale, Mirtilli, Fage Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Makan Siang: Cavolfiore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Melanzana, Findus Burger di Salmone. Makan Malam: Delizie del Sole Ceci, Verza, Kraft Sottilette senza Lattosio , Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Fagiolini Verdi, Tortilla. Camilan/Lainnya: Kiwi, Tisanoreica Bevanda al Cacao, Chiquita Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Perugina Cacao Amaro. lagi...
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1675 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Perlombaan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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