Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2013
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 88,45g | Karb: 195,85g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Marmalade, Low Fat Milk, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Bananas , Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Smoked Mackerel, Green Snap Beans , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin, Apples . lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|