Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 111,32g | Karb: 194,77g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: London Broil Deli Lunch Meat, Cheddar Cheese, Lite Hamburger Buns, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Lorna Doone Shortbread Cookies. Makan Malam: Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Raspberry Sorbet. lagi...
|
|
4331 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|