Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 162,22g | Karb: 137,38g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Edeka Eiweißbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Makan Malam: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Wiesenhof Geflügelwurst, Mischbrot, Honig, Nutella Nutella, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Storck Werthers Original, Äpfel. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|