|
Besser wie nix 😉
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 38,40g | Karb: 145,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken , Banane. Makan Malam: Pizzakäse, K-Classic Salami, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Sekt. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 40 menit, Apple Health - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|