Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 92,45g | Karb: 80,44g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
_Ralph_ Спасибо , думаю ушла вода )) Активно взялся буквально месяц назад . Так были тренировки на улице 3 -4 раза в неделю на свежем воздухе . Турник , брусья.
15 Apr 20 oleh anggota: Ramzes-777
|
_Ralph_ Будем надеяться в конце месяца , до | после, смогу показать за 2 недели )))
15 Apr 20 oleh anggota: Ramzes-777
|
Уже давно грудку не ем, надоела до тошноты . Рыбу ем теперь . Яйца без желтка , надеюсь поможет похудеть )
15 Apr 20 oleh anggota: Альбина.93
|
Обожаю грудку, на обед лучше всего)))
16 Apr 20 oleh anggota: Ynyla23
|
Альбина.93 У вас все получится 😁👍🧚♀️
16 Apr 20 oleh anggota: Ramzes-777
|
Ynyla23 👍👍👍😁😍😍😍 Главное смочь полюбить ее , так как она тебя ;) Вы супер 👍👍👍👌😳🧚♀️
16 Apr 20 oleh anggota: Ramzes-777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ramzes-777
|