Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 101,67g | Prot: 105,19g | Karb: 152,22g.
Makan Siang: Guinness Birra. Makan Malam: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Gorgonzola, Lenticchie Cotte, Pollo Arrosto. Camilan/Lainnya: Gelato al Pistacchio. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|