Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 67,46g | Karb: 179,96g.
Makan Pagi: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Шоколадные Вафли, Растворимый Кофе (из Порошка), Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Чай с Сахаром, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Alpen Gold Молочный Шоколад, Банан. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Cross Training - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|