Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 71,84g | Prot: 91,31g | Karb: 287,47g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Müsliriegel, Marmelade, Trockenkuchen, Banane, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats , Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Bratensoße, Kartoffelknödel, Rinderroulade, Endiviensalat. Camilan/Lainnya: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|