Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 55,52g | Prot: 145,46g | Karb: 201,91g.
Makan Pagi: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Yosoy Leche Avena, Santiveri Muesli Crujiente. Makan Siang: Cebollas, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Guisantes Congelados. Makan Malam: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Lidl Yogurt Griego, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Cadí Queso Light, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, ElPozo Pechuga de Pollo, Bimbo Thins 100% Integral. Camilan/Lainnya: Lindt Sensation Fruit, Royal Gelatina Light , Kinder Kinder Maxi, Danone Danonino, Ciruela, Uva. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|