Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 130,60g | Karb: 76,79g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Makan Siang: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, капустный суп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: коврижка с кокосом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|