Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 85,62g | Karb: 273,42g.
Makan Pagi: Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Bertolli Bakken en Braden , Conimex Ketjap Manis, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Macaroni. Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Jumbo Mergpijpjes , Slagroom, Advocaat, Nougat, Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|