Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 78,09g | Karb: 137,52g.
Makan Pagi: Tesco Blueberries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Sainsbury's Simply Granola, Kiwi Fruit. Makan Siang: Soft Boiled Egg, Philadelphia Light Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Pita Bread , Tesco Scottish Smoked Salmon. Makan Malam: Ginger , Chicken Stock , Coriander, Soy Sauce, Red Hot Chilli Peppers , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Baked or Grilled Salmon, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holly-122
|