Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
602 kkal
|
Lemak: 21,69g | Prot: 14,53g | Karb: 88,84g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Хлеб Черный, Чай с Молоком. Makan Siang: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Tuc Крекер с Сыром, Чай с Молоком. Makan Malam: Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Vitateka Аскорбинка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shdv1985
|