|
je ne lâche plus je ne lâche plus je ne lâche plus
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 42,51g | Prot: 84,22g | Karb: 109,99g.
Makan Pagi: Oranges, Jus de Citron, Thé sans Sucre, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Herbalife Boisson Instantanée à Base de Thé et d'extraits Végétaux, Pamplemousse (Rose et Rouge), Herbalife Formula 1. Makan Siang: Herbalife Formula 1, Endive, Auchan Oignons Blancs, Auchan Avocat, Ananas, Échalotes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Auchan Comté, Lidl Aiguillettes de Poulet. Makan Malam: Pomme, Herbalife Pro 20 Select. Camilan/Lainnya: Endive, Envia YAOURT NOIX de COCO, Auchan Avocat, Amandes. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 31 menit, Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahcatan
|