Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 111,99g | Karb: 148,60g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei. Makan Siang: Sahnekuchen. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Rinderhüftsteak. Camilan/Lainnya: Kekse, Smarties Pop Up. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|