|
體脂：32.1%
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 114,50g | Karb: 58,46g.
Makan Pagi: 甜椒, 通心粉, 生豆皮, 無糖豆漿, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油. Makan Malam: 蛤蜊/蜆, 白飯, 蝦, 金針菇, 高麗菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 全聯 鯛魚片. Camilan/Lainnya: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 豆干, 雞心, 煮熟的綠色椰菜, 涼拌黑木耳, 小黃瓜, 雞腿, 金弘 黑芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
彈力繩 - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|