|
Only a 6 day cycle this week
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2008:
|
1942 kkal
|
Lemak: 11,56g | Prot: 89,25g | Karb: 245,54g.
Makan Pagi: butter, matzos, apple, satsuma. Makan Siang: onion, lettuce, bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), sweetcorn, tomato. Makan Malam: Mum's chicken curry. Camilan/Lainnya: heineken, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), cup of tea. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 48 menit, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|