Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3587 kkal
|
Lemak: 124,32g | Prot: 192,62g | Karb: 384,87g.
Makan Pagi: Coffee, Orange Juice, Quaker Instant Oatmeal - Wild Berry Medley. Makan Siang: Beef Stew, Beef Stew, Mashed Potato, Clementines. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Kraft Kraft Dinner Original, Kraft Kraft Dinner, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Vegetable Spring Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Camilan/Lainnya: Rum and Cola, Frito Lay Pork Rinds, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 14 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|