|
Prova bilancia:
venerdì 70.4
sabato 70.6
domenica 70.5
soddisfatto
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 141,57g | Karb: 201,10g.
Makan Pagi: hero, Original, Latte Parzialmente Scremato, crostata, Gold Standard Whey. Makan Siang: Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, uovo, farro. Makan Malam: Grana Padano, Mezze Penne Rigate, Extra Virgin Olive Oil, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: granny, bresaola, gentilini. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|