Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 73,62g | Prot: 61,39g | Karb: 173,74g.
Makan Pagi: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Velle Muzzly Крем-Мюсли Пряная Вишня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Карат Творог Зерненый 4%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Макдоналдс Сахар. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Sababa Хумус, Огурец Евгения , Дубки Колбаса Брауншвейгская, Бурятмясопром Шейка Пряная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Makan Malam: Рогачев Сгущенка, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|