Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2910 kkal
|
Lemak: 105,95g | Prot: 123,11g | Karb: 345,06g.
Makan Siang: Чай с Лимоном и Сахаром, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Сахарный Песок, Вода с Лимоном, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Karmi Пиво, Ирмень Сметана 15%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Белебеевский Сыр Бельфор, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Allen_West
|