Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 79,45g | Prot: 88,47g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: Mercadona Pan Centeno, Té Matcha, Eroski Aguacate, Yosoy Leche de Arroz. Makan Siang: Coco, Dátil, Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Dhul Flan de Huevo, Salmón, Ferrer Crema de Calabacín con Aceite de Oliva. Makan Malam: Gerblé Compota de Manzana, Dani Berberechos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Isla Bonita Coco Natural Cortado, Manzana Golden. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elíptica, pesas, hit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judityod
|