Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 62,70g | Karb: 101,89g.
Makan Pagi: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Глобус Булочка Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Makan Siang: Пятерочка Груша Конференция, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петелинка Биточки с Сыром. Makan Malam: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Мёд, Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|