Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 23,01g | Prot: 70,04g | Karb: 276,85g.
Makan Pagi: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Makan Siang: brown rice Basmati, Lentil Soup Pressure Cooked. Makan Malam: celery, Split Pea and Barley Soup Pressure Cooked. Camilan/Lainnya: lemon for water, Baby Carrots, apple. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Eliptical - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbhatnag
|