Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 77,42g | Prot: 46,23g | Karb: 247,15g.
Makan Pagi: Saiwa Oro, Maionese, Patata Bollita. Makan Siang: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale. Makan Malam: Gnocchi, Galbani Certosa, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Orzo Perlato (Cotto). lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|