Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 119,58g | Prot: 84,28g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Банан, Ирмень Сметана 15%, Томское Молоко Творог из Топленого Молока, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Балтика Barley Bro, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Картофельное Пюре, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Camilan/Lainnya: Святой Источник Вода Негазированная, Шоколад, Вода с Лимоном, Бисквитный Двор Торт Катрин. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Allen_West
|