|
Собственно вот уже месяц как мое давление в норме , я не стала пить таблетки , которые прописал врач, решила , что важнее заняться собой , мой дневной рацион состовляет не более 1000 калорий, минимум жирной пищи больше овощей фруктов ... моя физическая нагрузка не менее 10 000 шагов .
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 65,02g | Karb: 51,23g.
Makan Pagi: Помидоры, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бондюэль Горошек Консервированный Молодой, Жареное Яйцо. Makan Siang: Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Суп Куриный с Чечевицей, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 Apr 20 oleh anggota: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inlove_
|