Jurnal AnastasiaPleshakova, 12 Apr 20

Вчера был разгрузочный день и вот результат.
Да на 200 гр больше, чем было...но я так рада такому результату 😊
Самоизоляция 😷
Активности совсем нет.
Холодильник -> диван и диван -> холодильник 🙈
Со вчерашнего дня снова в строю считающих калории 😊
Решила, что на время самоизоляции подсчёт необходим, т.к он дисциплинирует.
Думаю, что Интервальное Голодание и подсчёт сделают своё дело 💪

64,2 kg Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.    Sisa: 2,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1539 kkal

Lemak: 58,02g | Prot: 77,23g | Karb: 169,11g.   Makan Pagi: Магнит Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Авида Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шебекинские Спагетти Отварные, Сосиски «по-Балтийски», Щи из Свежей Капусты . Makan Malam: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Горбуша Натуральная Горбуша, Шебекинские Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Сахарный Песок, Магнит Морковь Свежая. lagi...