|
ilk defa uzun zamandan 79 u gördüm 😊
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 79,71g | Prot: 85,10g | Karb: 295,40g.
Makan Pagi: Aknaz Krem Peynir, Susamlı Simit, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kivi Meyvesi, Ghee, Bal, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uneller Tam Buğday Lavaş, Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta. Makan Siang: Ekmek Kırıntıları, Susamlı Simit, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Kiraz Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Makan Malam: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Sütlü İrmik Tatlısı, Altınkılıç Kefir Sade. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Apr 20 oleh anggota: ıtszehra
|
Tebrik ederim ayparçan 🥰🤗💐
12 Apr 20 oleh anggota: Banu✌️
|
Karantina sürecinde zayıflayabilen ender insanlardansınız o zaman👏👏👏😊
12 Apr 20 oleh anggota: ...Dream...
|
Sağ olun arkadaşlar,ara öğünü tüketmeden aslında 3 defa sıkı yemek yerim,ama çok hareket etmeye çalışıyorum evde ondan olabilir🥰🤗👍
12 Apr 20 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
12 Apr 20 oleh anggota: turkannkader
|
İnanın bende şaşırdım,teşekkürler,,günlük 2000 ckal alıyorum,demek daha fazla harcıyorum,bu arada çok greçka tüketiyorum,aklınızda bulunsun🤗👍😊
12 Apr 20 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|