Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 171,18g | Karb: 95,60g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Vita Active Батончик Черника с Миндалем , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Помидорка Томатная Паста. Camilan/Lainnya: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красное Яблоко, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Шницель Бараний. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|