|
Вот в чем прикол? Повысила кал на 300 и два дня отвесов...Вероятно теперь организм требует такой нормы. И да, по мере изменения веса , пересчитываю норму кал
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 73,20g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Победа Шоколад с Коньяком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Курица Вареная, Перловка Отварная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Брауни. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|