Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 51,75g | Karb: 151,22g.
Makan Pagi: Бананы, Вафли Сливочные, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Бутерброд с Сыром, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Свиные и Говяжьи Сосиски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Makan Malam: Кабачковая Икра, Молочный Коктейль (Клубничный). Camilan/Lainnya: Блаженство. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Ski (Turun Bukit) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|