Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 90,23g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Hacendado Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Palta, Fresas, Capuchino con Leche Descremada. Makan Siang: Leche Entera, Kiwi, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Naranjas, Hacendado Cappuccino, Kiwi. Makan Malam: Snack Day Galletas Saladas, Cebollas, Alioli, Calabaza, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Café, Hacendado Té Chai con Especias, Manzana Verde. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ailin_contreras
|