Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 18,26g | Prot: 77,09g | Karb: 467,27g.
Makan Pagi: Savoiardi, Oro Saiwa Biscotti, Patata Bollita. Makan Malam: Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale Tostato, Patata Bollita, Cavolini di Bruxelles. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 21 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 25 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|