Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
471 kkal
|
Lemak: 11,18g | Prot: 13,70g | Karb: 79,92g.
Makan Malam: Sugar, Jordans Quick & Creamy Porridge with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Sugar, Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, Sugar, Tea with Milk. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, butt bridge - 1 menit, elbow to knee - 1 menit, air bicycle - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, cobra - 1 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 11 jam dan 48 menit, Squats - 1 menit, Latihan Perut - 2 menit, leg raises - 1 menit, plank - 1 menit, leg hold - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan2203
|