Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 44,75g | Karb: 178,74g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Zeytinyağı, Bal, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaymak, Sütaş Süzme Peynir. Makan Malam: Salçalı Makarna, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
RPM - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nostaljikmavi
|