Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 94,69g | Karb: 349,09g.
Makan Pagi: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pizza. Makan Siang: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Simbat Kabak Çekirdeği, Muz. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Elma Suyu, Tavuklu Patates, Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Membersihkan - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|