Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 32,10g | Karb: 180,73g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Kapal Api Less Sugar, Telur Rebus, Soyjoy Almond & Chocolate, Delfi Hot Cocoa. Makan Siang: Kapal Api Less Sugar, Sunpride Banana, Sup Kerang (Kental), Nasi Putih. Makan Malam: Kangkung. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widi75
|