Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
400 kkal
|
Lemak: 6,14g | Prot: 22,61g | Karb: 67,94g.
Makan Pagi: 養樂多 養樂多300light, 大茂 黑瓜, 鹹鴨蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 白米粥. Makan Malam: 燒餅. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|