Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 95,99g | Prot: 142,32g | Karb: 164,56g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 丹堤 火腿起司滿福堡. Makan Siang: 蔥阿伯 蔥抓餅, 地瓜葉, 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷, Costco 無骨雞腿排. Makan Malam: 紅燒豆腐, 青江菜, 清炒油麥菜, 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 全聯 肉類. Camilan/Lainnya: 垂坤 海苔肉鬆, 白飯, 紅燒豆腐. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|