Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5297 kkal
|
Lemak: 306,08g | Prot: 165,91g | Karb: 491,21g.
Makan Pagi: Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Masło, Majonez, Rzodkiewka, Surimi, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Jajko. Makan Siang: California Rolls, Surimi. Makan Malam: Sos Pesto, Sos Pesto, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Sos Pesto, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sos Pesto, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Oliwa z Oliwek, Bataty. Camilan/Lainnya: Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Migdały, Marchewki, Kopiko Kopiko, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|