Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 66,71g | Karb: 195,37g.
Makan Pagi: Almighurt Stracciatella, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Grünländer Leicht, miree Französische Kräuter, Goldähren Vital & Fit Brot, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Milsani Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Mon Chéri Mon Chéri, Gurke (mit Schale), Grünländer Leicht. Camilan/Lainnya: Hefezopf. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|