|
體脂：31.6%
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 50,06g | Prot: 61,95g | Karb: 68,92g.
Makan Pagi: 玉米筍, 豆皮, 金弘 黑芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 煎雞蛋, 青花菜, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Makan Malam: 蒸蛋, 糙米飯, 甜椒, 花椰菜, 金針菇, 青江菜, 橄欖油, 紅蘿蔔, 洋蔥, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 甜不辣, 炸雞排, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|