Jurnal Lenok_66, 10 Apr 20

Сегодня у меня небольшой праздник. Скинула 9 кг. Ура, настроение отличное🙂☺. И впереди ещё много работы..

76 kg Sejauh ini Berkurang: 9 kg.    Sisa: 11 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1610 kkal

Lemak: 63,65g | Prot: 99,69g | Karb: 165,71g.   Makan Pagi: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Рафаэлло Конфета,  Мороженое Мое из Банана, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Makan Siang: Веснянка Печенье, Магнит Банан, Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Чулымский, Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Борщ с Говядиной. Makan Malam: Русское Море Горбуша Запеченная . Camilan/Lainnya: Royal Forest Сироп Топинамбура , Fit Parad Кукурузные Хлопья , Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...