Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 60,99g | Karb: 131,08g.
Makan Pagi: DIA Manga Rosa , Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Naturovos Ovo Vermelho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café com Leite Integral. Makan Siang: Guacamole com Tomates, Lentilhas Cozidas, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Rúcula, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Vapza Mix de Quinoa. Makan Malam: Tomates, Ovo de Codorna. Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Ameixa Seca, Nikito Biscoito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LilianSerrao
|