Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 184,89g | Karb: 95,01g.
Makan Pagi: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Marmellata Light Albicocche, Vale Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 5%. Makan Siang: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Pollo Arrosto. Makan Malam: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Monorigine Fondente Extra Ecuador 74%, Valfrutta Lenticchie Bio, Spinaci, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Camilan/Lainnya: Puncake, Noci Sgusciate, Bresaola della Valtellina, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Banana. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
allenamento dorso/tricipiti - 45 menit, allenamento circuito + addome - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrea mary jane
|