Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2013
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 99,09g | Karb: 29,69g.
Makan Pagi: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fried Egg. Makan Siang: Yellow Summer Squash, Green Peppers, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Ground Beef, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Spinach. Makan Malam: Hillandale Farms Shredded Colby Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Yellow Summer Squash, Green Sweet Pepper. Camilan/Lainnya: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Tomatoes. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|