Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 92,81g | Prot: 100,14g | Karb: 286,20g.
Makan Pagi: Arugula Lettuce, Yellow Onions (Sauteed) , Uncle Ben's Jasmine Rice, Baked or Broiled Salmon, Litehouse Light Caesar Dressing . Makan Siang: Coffee with Sugar, Tap Water. Makan Malam: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Camilan/Lainnya: No Name Miniature Marshmallows, Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EmpressLivity
|