Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 22,94g | Prot: 60,36g | Karb: 106,66g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Kurma, Buah Naga, Alpukat. Makan Siang: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Udang, Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, HIIT - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lins.jhena
|